Ich hatte mir gestern vorgenommen nichts zu essen, saß am Vormittag dann am Tisch, vor mir lag eine Mandarine und ich habe überlegt ob ich sie jetzt essen soll. Nach einer Stunde ca. habe ich sie dann geschält und gegessen. Gut, das waren ca. 40kcal. damit kann ich leben. Am Nachmittag in der Schule gab es Nudeln mit Cabonara, in der Soße war Schinken. Ich hab nicht lange überlegt, da hatte ich ein Teller in der Hand und ein paar Nudeln mit Ketchup in mich rein gestopft. Im nachhinein könnte ich mich dafür schlagen. Als ich dann Zuhause war, habe ich mir ein Tee gemacht, und während dessen habe ich mir einen Teller genommen und Müsli rein getan. Nachdem ich das Müsli nun noch in mir drin hatte, wars vorbei. Damit konnt ich nicht leben, wieso schwindet diese Motivation immer. Ich betrüge mich selbst. Obwohl ich genau weiß, dass das was ich sehe, mir nicht gefällt. Ändere was!
xoxo J.
Das Problem ist, dass ich irgendwie abhängig von den Light-Produkten bin...Ich bekomme Wasser so schlecht runter...Habe aber nicht das Gefühl, dass ich mehr oder weniger esse wenn ich die Light-Produkte hinter mir lasse (habe ich auch schon versucht)
AntwortenLöschenUnd als ich mal 3 Wochen fastete habe ich auch Cola Light getrunken und Kaugummis gekaut (die ja auch Hunger anregen sollen)
Versuche es morgen nochmal mit fasten!!
Wünsch dir viel Erfolg beim abnehmen <3